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久坐電腦健康吃回來

发布时间:2019-11-09 09:04:43 编辑:笔名

久坐电脑健康吃回来

经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,经研究以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,具有一定的帮助

1、绿色蔬菜:新鲜蔬菜是人体内的 清洁剂 ,其奥妙在于蔬菜拥有 秘密武器 碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉

2、海带:海带是放射性物质的 克星 ,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出

3、猪血:猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外

4、绿豆:民间素有 绿豆汤解百毒 之说现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染

5、黑木耳:黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足

6、茶:计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶

此外,如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、萝卜等十字花科蔬菜,不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴,而且还具有防辐射损伤的功能

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